喜马拉雅盐灯对您家的好处

生活中很少有东西像篝火般温暖的光芒一样舒缓和放松，而喜马拉雅盐灯则在家里营造出同样的氛围。这是我们获得的一个也是一定的好处。

之前我曾谈过如何使用它们来帮助净化室内空气和舒缓的红光。我们经常使用这些灯，我认为他们应该得到自己的帖子。

什么是喜马拉雅盐灯？

喜马拉雅粉红盐灯基本上是大块的纯喜马拉雅盐，里面有一个小灯泡。它们可以是固体盐片或装满大盐晶体的装饰篮。它们在点燃时提供温暖的光泽，可能有利于室内空气质量。

喜马拉雅盐灯由纯净的食品级喜马拉雅盐晶体制成，如果需要，甚至可以粉末在食谱中用作盐。这些美丽的灯近获得了大量的普及，并且有很多好处归功于它们。

但这些好处是否真的得到了科学的支持？

我们来看看……

盐灯真的会产生负离子吗？

许多消息来源声称盐灯是自然的负离子发生器，尽管有一些重要的要点需要了解：

什么是负离子？

在任何给定时间，空气中都有正离子和负离子。作为新生科学课的回忆：

离子是一个原子或分子，其中电子的总数不等于质子的总数，使原子具有净的正电荷或负电荷。

带正电的离子也称为阳离子，而带负电的离子是阴离子。正电荷或负电荷使离子能够容易地移动和结合。

自然界中的负离子

负离子在自然界中更常发生，它们通常由闪电风暴，阳光，瀑布和海浪等物质产生。自来水被认为是大自然较大的负离子来源，可能是导致瀑布和海滩清新气味的原因之一。事实上，这是人们经常报告在风暴或海滩后恢复或精神焕发的原因之一。

WebMD解释了空气中负离子的一些好处：

一般来说，负离子会增加氧气流向大脑；导致更高的警觉性，减少的嗜睡和更多的精神能量，“皮尔斯杰克霍华德博士，”大脑所有者手册：思维脑研究的日常应用和夏洛特应用认知科学中心的研究主任“一书的作者，NC

“它们还可以防止空气中的细菌，导致吸入各种颗粒，导致打喷嚏，咳嗽或喉咙刺激，从而降低刺激性。”

对于我们三个对他们的影响很敏感的人来说，负离子可以让我们觉得我们在空中行走。如果您在打开窗户并呼吸新鲜，潮湿的空气时立即感到神清气爽，那么您就是其中之一。

像自然产生负离子的瀑布和海滩这样的地方可以具有每立方厘米多达10,000个负离子的负离子浓度，而繁忙的城市可以具有低至每立方厘米100个离子的负离子水平。

盐灯会产生负离子吗？

简短回答：是的。但不是大量的。

在自然界中花费时间，特别是在水周围，绝对是接触负离子的不错方式，但盐灯也会产生少量，特别是在长时间使用时。

由于正离子通常由电子设备如电脑，电视，微波炉甚至真空吸尘器产生，并且经常会加剧过敏，压力和睡眠问题等问题。负离子可以中和正离子（它们结合在一起）并帮助净化空气。此外，盐灯提供舒缓的光泽，许多人发现放松。

我不严格使用盐灯作为负离子发生器，但要将它们放在房子周围，特别是靠近电子设备。如果负离子是目标，使用负离子发生器将是更加集中的来源。

但是，盐灯是吸湿的

就其本质而言，盐具有吸湿性，这意味着它会吸引水进入其表面，并且由于来自光源的少量热量，这种水会迅速蒸发（这也是为什么盐灯在潮湿的气候中会出汗并且看起来湿润的原因）。

空气中存在少量水蒸气，可携带霉菌，细菌和过敏原等物质。盐灯吸引这种水蒸气及其携带的物质并将其从空气中移除。这是盐灯的主要优点之一，也是我们家中大部分房间都有盐灯的原因之一。

喜马拉雅盐灯的好处

盐灯可能不是它们制造的负离子产生灵丹妙药，但我们在我们家的许多房间都有它们出于其他原因：

1.大夜灯和弱光灯

研究表明，不同颜色的光线以不同的方式影响身体。我自己的医生建议在日落后避免蓝光，因为它会干扰昼夜节律并扰乱睡眠激素。

不幸的是，许多现代光源，如手机，平板电脑，电脑和电视都会发出很多蓝光，我们中的许多人都花了很多时间盯着这些，特别是在晚上。

另一方面，盐灯提供温暖的橙色光芒，类似于在篝火或烛光下发现的色调。因此，它们是晚上的一个很好的光源，甚至可以用作夜灯而不会对睡眠产生负面影响。

我经常在晚上戴橙色太阳镜，如果我在电脑上或看电影以避免蓝光，我们在天黑后会使用盐灯和其他低灯和橙色灯。

2.可改善空气质量

盐灯不是负离子的壮观来源。然而，由于它们的吸湿性，它们可以以其他方式改善空气。除了提供舒缓的光泽，它们还可以吸引空气中的污染物，甚至有助于抵消电子产品的影响。

3.光和色彩疗法的好处

这些舒缓灯还可以帮助提高情绪和能量水平，特别是对于患有季节性情感障碍（SAD）的人。柔和的橙色色调是经常用来平息情绪和增加焦点的舒缓色彩之一。少量的负离子也可能有助于提升情绪。

4.过敏的舒缓

我的兄弟在他的大部分时间里一直在与哮喘和过敏症斗争，他使用喜马拉雅盐吸入器后感到宽慰。其他人则注意到在家中或办公室中使用盐灯有所不同。

喜马拉雅粉红盐灯：底线

盐灯不是万能药，它们不代替空气过滤器。它们不会产生大量的负离子，就像你在自然界中发现的那样，特别是在水周围。如果以负离子为目标，在自然中徒步或游泳是一种更有效的方法。

盐灯是一种美丽的光源，可以提供色彩疗法的好处，通过吸湿清洁空气和减轻过敏。它们是一种廉价的无蓝光源，可在天黑后使用，也可作为适合儿童使用的适合睡眠的夜灯。

在一天结束时，他们不会自行解决任何健康问题或大幅改善室内空气质量。然而，它们是一种美丽且环保的光源，可产生健康的光谱。如果您为家中选择灯具，它们是一个很好的选择。