喜马拉雅盐灯是骗局吗？

迈克尔近被迫召回8万只粉红色的喜马拉雅盐灯，以防火灾，这说明了这种趋势的绝对受欢迎程度。毫无疑问，粉红色的盐灯为任何房间增添了宁静的氛围。但消费者表示他们做的不仅仅是这样 – 从清理鼻窦到治疗失眠。我们想知道，这些盐灯是否是人们认为的一切？

你的粉红色盐灯来自哪里？

尽管如此，喜马拉雅山脉实际上没有盐矿。粉红色盐板实际上来自巴基斯坦的Khewra盐矿，位于喜马拉雅山以西约300英里处。作为世界上第二大盐矿，人们已经收集了这种商品超过2000年。只有在过去十年左右，它已经在西方文化中流行起来。

盐由95％氯化钠（食盐）组成。其余的是杂卤石和其他矿物质的混合物，使盐具有特有的粉红色调。

健康与炒作

冲刷11,000加评论来自亚马逊上流行的粉红盐灯的经销商之一，你很难再找到一个理由不赶时髦。根据评论，这里只是粉红盐灯的一些健康益处。他们说：

• 增加大脑中的氧气流量
• 提高心理清晰度和注意力
• 增强免疫系统
• 减少过敏
• 增加性欲
• 促进安宁的睡眠
• 缓解头痛
• 提高能量水平
• 治愈普通感冒
• 消除鼻窦压力
• 消除灰尘和过敏原
• 消除猫砂的气味

帮助那些患有鼻炎，COPD，哮喘，过敏，焦虑，抑郁，失眠，季节性情感障碍（SAD）和囊性纤维化的人。

哇！对于一个9英寸的盐灯，只需30美元就可以轻松获得，这对于美丽和有益的东西来说并不是一件坏事。但是，是否有科学支持来支持这些说法？让我们分析一下证据。

观点1：盐灯中和电子产品中的正离子

制造商称粉红色盐灯提供过多的负离子，中和空气中的“有害”正离子，如电子设备，电视和手机中的那些。

以下是它的工作原理：盐自然地吸收水分并吸收空气中的水分，称为吸湿性。然后，灯的加热使水蒸发，产生负离子。这些负离子可以抵消室内环境中的正离子（即抵消微波炉的电磁辐射）。然而，在这个时候，没有科学证据表明粉红盐灯产生的负离子量足以完成工作。

判断结果：错误。在加热粉红盐灯的过程中，产生负离子。但是，中和正离子是不够的。

观点2：盐灯缓解抑郁症

在大自然中，也许你在不知道它的情况下经历了负离子的快乐，而站在瀑布附近，海浪或在大雷暴之后。靠近水的空气中含有成千上万的负离子，帮助您感到精神焕发和欣快。

精神上的提升不仅仅是你的想象力。科学支持说负离子产生较低的抑郁感。研究人员对1957年至2012年间的33项研究进行了深入分析，评估了空气电离对情绪的影响。虽然有焦虑和睡眠没有一致的电离效应，还有人对抑郁症和季节性情感障碍的积极作用。

研究人员发现，季节性抑郁症患者即使是低水平电离也会出现结果。同样，慢性抑郁症患者在高强度电离时表现出改善。这真是个好消息！现在的问题是，粉红色的盐灯会产生足够的负离子来提供心理健康益处吗？很难说。到目前为止，还没有科学证据明确证明这一理论，但有大量轶事证据说不然。

判断：很可能是真的。粉红盐灯产生的负离子量远远不及自然界产生的量。事实上，在自然水源附近产生相同数量的负离子需要数十年的时间。然而，研究人员确实说即使是低水平的负离子也可以改善季节性抑郁症。

观点3：盐灯净化空气并改善呼吸功能

粉红盐灯较大的主张之一是它们净化空气。消费者说，他们消除鼻窦，改善哮喘，减少过敏 – 有时一夜之间。但这是魔术还是营销呢？

确实，盐灯的盐自然地吸引了水蒸汽。水蒸气可以携带霉菌，细菌和过敏原。但是，没有科学证据表明灯泡会吸收空气中的污染物和水。换句话说，你可能只是在干燥空气 – 而不是净化空气。

负离子也可能不会改善呼吸功能。尽管有关该主题的80年科学猜测，但没有确凿的证据。研究人员分析了23项研究，这些研究的对象包括哮喘和肺气肿。他们发现接触负离子或正离子对呼吸功能没有可测量的作用。

结论：科学说没有。然而，即使研究不那么明确，也有大量轶事证据支持这一主张。

观点4：盐灯增加睡眠质量

再一次，没有科学证据表明粉红色的盐灯直接有助于睡眠，但有可能缺少强光确实起作用。研究人员发现，天黑后接触蓝光，例如电子屏幕，对我们的健康有害。它可以中断身体的自然睡眠周期和褪黑激素的产生，这种化学物质向大脑发出睡眠时间的信号。

哈佛健康专家建议您在睡觉前远离蓝灯三小时。幸运的是，粉红色盐灯发出的暗橙色光不会中断褪黑激素的产生。它还提供舒缓的氛围，可以促进休息和放松。也许这就是为什么人们说他们从来没有睡得好。

粉红盐灯制造商经常观点色彩疗法起着重要作用。这是一个延伸，但它可能是有的。在一个例子中，研究人员发现，一个“被动的粉红色”房间有助于平息拘留中心的躁狂和精神病青少年。“ 这些孩子倾向于放松，停止大喊大叫，经常在10分钟内入睡，” 该部临床服务主任Paul Boccumini说。然而，科学家仍然对色彩疗法持怀疑态度。

判断： 没有直接的科学证据，但用户说这绝对是正确的。也许是因为没有蓝光发射或褪黑激素中断。亲自尝试一下，看看你是否睡得更好。

观点5：盐灯可以提高你的能量水平

像大多数其他观点一样，没有科学证据支持这一观点。那么为什么有那么多引人注目的轶事证据呢？这是一个松散的论点，但你可以说，睡眠更好的是其他一切 – 更好的呼吸，更少的压力，更低的抑郁和焦虑率。当然，由于所有这些其他事情，你会有更多的精力。

判断： 根据科学，虚假。然而，如果盐灯给你更多的能量，也许它可能是安慰剂效应，一个非常真实和充分记录的科学现象。嘿，不管有什么作品！

并非一切都可以科学地衡量 – 但是

尽管缺乏有关健康益处的科学证据，我还是会把粉红色的喜马拉雅盐灯留在身边。我喜欢它的外观和它为我的空间增添的平静氛围。此外，无可否认存在数以千计的推荐书。也许现在是时候记住，并非所有事情都可以科学地进行测量，而且意图很重要。只有你知道什么对你有用！如果不出意外，享受宁静的光芒，看看会发生什么。